คำคมชีวิต คำสอนที่จะช่วยนำทางให้เราดำเนินชีวิตได้ดีขึ้นเรื่อยๆ

สิ่งที่เราเชื่อส่งผลกระทบกับการใช้ชีวิตของเราเป็นอย่างมาก ความเชื่อมีส่วนทำให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข บางครั้งก็ทำให้เกิดทุกข์ ความเชื่อที่ถูกต้องช่วยให้เห็นคุณค่าของสิ่งดีๆ ที่อยู่รอบตัวเรา ทำให้รู้สึกยินดีและพอใจกับสิ่งที่มีอยู่ ช่วยให้เรามองเห็นคุณค่าของเหตุการณ์เลวร้ายที่เกิดขึ้น ช่วยป้องกันไม่ให้มองสถานการณ์ในแง่ร้ายไปมากกว่าที่มันเป็นจริงๆ

Read more

เกิดอะไรขึ้นหลังจากดื่มกาแฟ คาเฟอีนส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร

คาเฟอีนช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น ช่วยให้มีสมาธิทำงานได้ดีขึ้น ช่วยให้ร่างกายมีพลังทำงานได้ทั้งวัน ช่วยให้สมองทำงานได้ดียิ่งขึ้น ช่วยให้ใจสงบลงแต่ยังคงเฉียบคม คาเฟอีนให้ประโยชน์ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว หลายคนดื่มกาแฟเพราะเชื่อว่ามันให้พลังงาน แต่จริงๆ แล้วกาแฟหรือคาเฟอีน ไม่ได้มีพลังงาน แต่เป็นเพราะว่ามันไปขัดขวางสารเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ ดังนั้นจึงทำให้เราตื่นตัว ช่วยให้เราไม่ง่วงนอน

Read more

มะม่วง ผลไม้ที่ถูกจัดอันดับให้เป็นอันดับหนึ่งของสุดยอดผลไม้

มะม่วง ผลไม้ที่ถูกจัดอันดับให้เป็นอันดับหนึ่งของสุดยอดผลไม้ อ้างอิงจากหนังสือ Superfruits มะม่วงถูกจัดให้เป็นที่สุดของสุดยอดผลไม้ ตามการจัดอันดับของผู้เขียนที่เป็นผู้เชี่ยวชาญ (Paul Gross)

Read more

เกณฑ์การคัดเลือก 3 อย่าง ที่ Warren Buffet ใช้ในการตัดสินใจเลือกใครสักคน

ความสำเร็จไม่ได้เกิดจากการตัดสินใจถูกเพียงครั้งเดียว แต่เกิดจากการตัดสินใจถูกต่อเนื่องกันไป และความผิดพลาดก็ไม่ใช่การตัดสินใจผิดเพียงครั้งเดียว แต่เป็นการทำผิดพลาดซ้ำแล้วซ้ำอีก ผิดพลาดที่ไม่เรียนรู้จากความผิดพลาด ผิดพลาดที่ไม่เคยทำผิดพลาดเลย

Warren Buffet คือหนึ่งในคนที่รวยที่สุด ไม่ได้รวยจากการคิดค้นนวัตกรรม ไม่ได้ค้าขาย ไม่ได้บริหารบริษัท แต่สิ่งที่ทำคือการตัดสินใจว่าจะลงทุนกับใคร จะเลือกเดิมพันกับใคร

Read more

ลักษณะนิสัยทั้ง 7 อย่าง ของการเป็นคนที่มีประสิทธิภาพสูง

คำสอนคำแนะนำ เช่น สามัคคี มีวินัย ร่วมแรงร่วมใจกันทำงาน คำนึงถึงการได้ประโยชน์ร่วมกัน ใฝ่เรียนรู้ เพิ่มพูนปัญญา ล้วนแต่เป็นสิ่งที่คุ้นเคย ที่เราได้ยินจากคำสอนของครูในโรงเรียน เห็นตามป้ายในห้องเรียนห้องประชุม พบได้ในคำขวัญวันเด็ก คำสอนเชยๆ ที่เราอาจละเลยปล่อยผ่านไปนี้ ปรากฏอยู่ในหนังสือ The 7 Habits of Highly Effective People: Powerful Lessons in Personal Change หนังสือที่ขายดีสุดๆ เขียนโดย Stephen R. Covey

Read more

วิทยาศาสตร์กับการนอน ทำไมคนหรือสัตว์ต้องนอนหลับ

คนทั่วไปจะนึกถึงหรือสนใจเรื่องการนอนก็ต่อเมื่อเจอปัญหานอนไม่หลับ แต่สำหรับนักวิจัย-นักวิทยาศาสตร์กว่า 120 คน จากสถาบันวิจัยการนอนหลับ Tsukuba ที่ญี่ปุ่น คนเหล่านี้มุ่งมั่นที่จะหาคำตอบ ว่าทำไมคนเราต้องนอน กลไกอะไรที่อยู่เบื้องหลังการนอนหลับ ยีนส์ที่เกี่ยวข้องกับนาฬิกาชีวิต และสารสื่อประสาทในสมองที่ทำให้คนหลับ

Read more

ใจสีน้ำเงิน ความมหัศจรรย์และพลังแห่งการเยียวยาของน้ำ

ถึงแม้ในปัจจุบันแสงสีน้ำเงินจากหน้าจออุปกรณ์สื่อสารจะเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกายเรา แต่สำหรับเราหลายคน การมองขึ้นไปยังท้องฟ้าสีน้ำเงินก็ช่วยทำให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้นได้ หรือการมองออกไปยังทะเลกว้างใหญ่ ก็ทำให้เรารู้สึกตัวเล็กลง รู้สึกว่าเราไม่ได้อยู่โดดเดี่ยวแต่เราเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า ช่วยทำให้ลดความเครียด ลดความวิตกกังวลลงได้

Read more

คําคมภาษาอังกฤษ คำคมชีวิต ความสุข การเรียนรู้ ความผิดพลาดและความพยายาม

รวมคำคมชีวิต คําคมภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลไทย ที่จะช่วยสะกิดและกระตุ้นให้คิด เป็นแรงบันดาลใจให้เราลงมือทำ ในแต่ละวันที่เราต้องเจอปัญหา ความคิดแง่ลบที่เกิดขึ้น มันจะทำให้อารมณ์ไม่ดี มันรบกวนจิตใจ และการใช้คำคมหรือข้อคิดเพื่อจุดประกาย มันจะเปลี่ยนอารมณ์ให้เป็นบวก ทำให้เราคิดบวกได้

Read more

คำคมเวลา ข้อคิดดีๆ เรื่องเวลา และการทำให้เวลาผ่านไปช้าๆ

เวลาของเรามีอยู่จำกัด ดังนั้นเราจึงไม่ควรใส่ใจความคิดเห็นของคนอื่นมากนัก มีคนเคยบอกไว้ว่า อย่ามัวเสียเวลาใช้ชีวิตในกรอบที่คนอื่นวางไว้ อย่าเอาเสียงรบกวนจากความคิดเห็นของคนอื่น มาปนกับเสียงของหัวใจที่บอกถึงความเป็นตัวเรา กล้าที่จะทำตามใจ กล้าที่จะไล่ตามฝัน

Read more

สุ จิ ปุ ลิ หัวใจของนักปราชญ์ ประโยชน์ของการฟัง การคิด การถาม และการเขียน

การฟัง การคิด การถาม และการเขียน เป็นทักษะสำคัญที่จะช่วยให้เราถ่ายทอดความคิด ความรู้ ความเข้าใจ ความรู้สึก และทัศนะของตนเอง เพื่อแลกเปลี่ยนข้อมูลข่าวสารและประสบการณ์ รวมทั้งการเจรจาต่อรอง ทำให้การสื่อสารมีประสิทธิภาพ

Read more