คิดบวก เป็นเรื่องดี แต่ไม่พอที่จะทำให้เราทำตามเป้าหมายได้สำเร็จ

หลายคนเชื่อว่าถ้าคิดบวกแล้วจะทำให้ชีวิตเราเปลี่ยนได้ แต่จากผลการศึกษาของ Gabriele Oettingen คนเขียนหนังสือ Rethinking Positive Thinking กลับพบว่า การคิดบวกเพียงอย่างเดียวมันมีข้อจำกัดและอาจจะไม่ได้ทำให้เราประสบความสำเร็จ แล้วเราจะแก้ไขได้ยังไง

Read more

แสดงความคิดเห็น รู้จักกาลเทศะ รู้ว่าเวลาไหนควรพูด และเวลาไหนที่ควรเงียบ

เคยนึกเสียใจไหมที่บางครั้งเราไม่ได้พูดบางอย่างออกไป แล้วมันทำให้เราเสียโอกาส หรือบางครั้งเราพูดบางอย่างออกไปแล้วทำให้เกิดความเสียหาย เราแต่ละคนจะมีขอบเขตที่เหมาะสมที่จะแสดงออกได้ ถ้าเราแสดงออกในขอบเขตนั้น มันก็จะเกิดผลดี แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เราแสดงออกล้ำขอบเขตนั้น มันก็จะทำให้เราเสียโอกาส ในบางครั้งเราก็ไม่กล้าแสดงออก แต่ในบางครั้งเราก็แสดงออกมากเกินไป ถ้าเราไม่พูด ก็จะไม่มีใครสนใจเรา แต่ถ้าเราพูดออกไป เราก็โดนลงโทษ

Read more

Passion แปลว่าอะไร แล้วเราจะหา Passion ได้จากที่ไหน

เราเชื่อว่าทุกคนต่างก็มีความคิดสร้างสรรค์ และทุกคนก็มี Passion ของตัวเอง เพราะความสุขของการใช้ชีวิตในแต่ละวัน คือการที่เรามีโอกาสได้ทำสิ่งที่เราชอบ มากกว่าสิ่งที่เราไม่ชอบ เราต่างก็มีสิ่งที่เราทำได้ดี สิ่งที่เราชอบทำ สิ่งที่เราทำได้เรื่อยๆ ไม่มีเบื่อ

Read more

การควบคุมตนเองด้วยอารมณ์ ความฉลาดทางอารมณ์จะช่วยให้เราประสบความสำเร็จ

David DeSteno ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาอธิบายสาเหตุว่าทำไม การควบคุมตนเองแบบใช้เหตุผลถึงไม่มีประสิทธิภาพ และเค้าเชื่อว่าการใช้วิธีทางอารมณ์เป็นตัวควบคุมจะมีโอกาสมากกว่าที่จะสำเร็จ

Read more

วิธีลดน้ำหนักที่ดี คือสร้างนิสัยการมีสุขภาพดี ให้น้ำหนักที่ลดลงเป็นผลพลอยได้

อย่ามองที่ผลลัพธ์ของการลดน้ำหนัก อย่ามองแค่ความสำเร็จชั่วคราว แต่ให้มองที่การสร้างนิสัยที่ดีในการออกกำลังกาย การรู้จักกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และการฝึกควบคุมตัวเอง

Read more

การฟังอย่างตั้งใจ ความหมายที่ลึกซึ้งจากตัวอักษรจีน

ความหมายของการฟังที่เราชอบมากที่สุดมีที่มาจากตัวอักษรจีน ซึ่งประกอบไปด้วยตัวอักษรย่อยทั้ง 6 ตัว ความลึกซึ้งของความหมายของตัวอักษรจีน TING กับความหมายของการฟังที่เราต้องใช้ทั้ง หู ตา และหัวใจ ให้ความสำคัญกับคนพูดและตั้งใจฟัง มีมารยาทในการฟัง

สมรรถนะสําคัญของผู้เรียน ตอนที่ 2 ความสามารถในการคิด

ความสามารถในการคิดไม่ได้มีติดตัวมาตั้งแต่แรกเกิด แต่เป็นความสามารถที่เราพัฒนาได้เรื่อยๆ หลายคนมักจะหลีกเลี่ยงการคิด มันเป็นธรรมชาติของเราทุกคน วิวัฒนาการมันทำให้สมองเราพยายามใช้พลังงานให้น้อยที่สุด อย่าให้ต้องเสียเวลาคิด ทำให้เราอยากทำอะไรเร็วๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เร็วๆ

Read more

สมรรถนะสําคัญของผู้เรียน ตอนที่ 1 ความสามารถในการสื่อสาร

เย็นวันหนึ่งระหว่างที่เรากำลังวิ่งอยู่ในสวน เราบังเอิญได้ยินคนพูดเรื่องสมรรถนะสำคัญของผู้เรียน มันไม่คุ้นหูเลย เราไม่เคยได้ยินคำนี้มาก่อน ก็เลยต้องมาค้นหาความหมาย ก็เลยรู้ว่ามันเกี่ยวข้องกับการศึกษา เป็นอีกเรื่องที่น่าสนใจ

Read more

สร้างแหล่งเรียนรู้ เราต้องการพื้นที่การเรียนรู้ สภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการเรียนรู้

ทำไมทักษะของเราถึงหยุดพัฒนา ทำไมเราถึงไม่ก้าวหน้า ทำไมเราถึงหยุดอยู่กับที่ ทำยังไงถึงจะกระตุ้นให้เกิดการเรียนรู้ได้อย่างต่อเนื่อง และจะมีวิธีไหนที่ทำให้เราสามารถค้นหาและทดลองสิ่งใหม่ๆ โดยที่ไม่ส่งผลกระทบต่อการทำงานจริง

Read more

ikigai เหตุผลที่เราตื่นมาทุกๆ เช้า ปัจจัยที่ทำให้มีชีวิตที่ยืนยาว

มีคนอายุเกินร้อยจำนวนมากอาศัยอยู่ที่ Okinawa มีมากกว่าทุกๆ ที่ในโลกนี้ คนเหล่านั้นไม่เพียงแค่อายุยืน แต่ยังดูอ่อนกว่าวัย ยังมีสุขภาพจิตที่ดีและมีร่างกายที่แข็งแรง ที่ Okinawa คนที่นั่นไม่เชื่อว่าคนเราจะหยุดทำงานได้ ไม่มีคำว่าเกษียร ตราบใดที่ยังมีแรงทำงาน อย่างน้อยก็ช่วยเหลือเพื่อนบ้าน หรือทำงานเพื่อสังคม เค้ามีคำๆ นึงที่น่าสนใจ ikigai มันคือ เหตุผลที่เราตื่นมาทุกๆ เช้า

Read more